Мы не заменяем врача, но поможем подобрать костыли по росту и объясним базовую настройку.
Лодыжка — самая частая травма в зимнем Тюмени: подвернул ногу на льду — и вот ты уже в гипсе. Хорошая новость: перелом лодыжки при правильном восстановлении почти всегда «вылечивается полностью». Ниже — чек-лист реабилитации: что на каком сроке.
Недели 1–6. Гипс или ортез, костыли, полная разгрузка ноги. Отёк снимаем: нога выше уровня сердца в покое, лёгкие движения пальцами стопы. Костыли — подмышечные, подбор по росту: формула и таблица.
Недели 6–8. Снимок, снятие гипса. Врач разрешает частичную нагрузку: остаются костыли, добавляются простые упражнения (круги стопой, перекаты).
Недели 8–12. Переход на трость, расширение ходьбы, восстановление походки. Обычно к 12-й неделе люди ходят без опоры.
Наступать на ногу до разрешения врача (даже если «не больно» — кость ещё мягкая). Снимать гипс самостоятельно «посмотреть». И прыгать на одной ноге по квартире вместо костылей — бедренный сустав от такого отвечает болью.
6–8 недель при переломе со смещением, 4–6 недель без смещения. Срок уточняется по контрольному снимку.
После разрешения врача на частичную нагрузку — обычно на 6–8-й неделе.
Подмышечные — полная разгрузка стопы. Возьмите напрокат по ссылке, доставим в день заказа.
При своевременной реабилитации походка восстанавливается полностью. Упражнения на баланс и укрепление икроножной мышцы ускоряют процесс.
Позвоните — подберём размер и привезём в день заказа по Тюмени. Работаем без выходных с 8:00 до 23:00.
Была ли эта страница полезной?